Летом нужно посещать баню

 

Давно известно, что баня является отличным способом для снятия ежедневной усталости, очищения и омоложения всего организма, повышения иммунитета. Не зря говорят: "Баня - купель здоровья". Летом мы запасаемся иммунитетом на зиму. Кто-то ездит на море в южные страны, кто-то больше времени проводит на природе или даче. Сколько здоровья мы почерпнем из естественных источников, так и проведем следующий год. И один «доктор» всегда рядом – это БАНЯ.

 
Многие думают, что идеальное время для посещения бани - холодная пора года, но на самом деле, ходить в баню полезно круглый год?
 
Открываем поры. Летом человек потеет гораздо чаще, чем зимой. Поры забиваются. Кожу в организме человека считают третьим легким, только под одеждой у нее плохо получается дышать. Зато в парной кожа открывает свои поры, и начинают выходить шлаки. Когда говорят, что организм очищается от шлаков, то имеют в виду, что вместе с потом выходят такие вредные вещества, как мочевина, хлорид и молочная кислота – виновница мышечных болей. Вот почему после бани всегда преобладает удивительное чувство легкости, как будто тело стало невесомым.
 
Худеем. Баня – это повод совместить приятное с полезным. Банный пар смело можно приравнивать к физическим упражнениям. Высокая температура в парной улучшает наше кровообращение, нормализует обмен веществ, воздействует на нашу жировую прослойку и сглаживает так нами не любимую «апельсиновую корку». Вы должны знать, что вес, потерянный в бане, возвращается быстро, так как это просто вода. Некоторые считают, что баня растапливает жир – это не верно. Баня очень положительно влияет на обмен веществ. Еще надо не забывать возмещать потерянную воду. Для этого лучше пить соки или воду. Распитие алкогольных напитков в бане противопоказано, так как они способствуют еще большей потере воды.
 
Закаливаем организм . Лето - отличная пора для закалки организма. Если ходить в баню летом, организм становиться более стойким к различным заболеваниям. Считается, что это наилучшая пора для закаливания детей.
 
Избавляемся от ороговевшей кожи. Нашей коже процесс очищения просто необходим – так считают все косметологи. В течение суток 20% клеток нашей кожи отмирает и тут же восстанавливается. Поэтому отмершую часть нужно удалить. Чтобы не тратить свои денежные средства на косметику (пилинги и скрабы), пойдите просто в баню. Благодаря парной ваша кожа станет упругой, молодой и мягкой, как у младенца. И вот что замечено: после бани любой тип кожи (сухая или жирная) приближается к нормальному типу.    
 
 Повышаем иммунитет. В чем заключается процесс закалки организма? Если температура окружающего воздуха высокая, то наши сосуды расширяются и организм отдает свое тепло. А когда вокруг нас температура нормальная, сосуды сужаются и наш организм становится как бы «закрытым», чтобы не отдавать свое тепло. В банной комнате температура обычно около 80С, в предбаннике – около 20С. Этот температурный контраст для нас благоприятен. Он приравнивается к эффекту купания в проруби. Однако греться в баньке намного приятнее! В бане можно использовать берёзовые или какие-нибудь другие веники или ароматические масла, что является хорошей ингаляцией для наших дыхательных путей.
 
Снимаем напряжение. Поход в баню хорошо снимает усталость и нервное напряжение. В западной Европе стало нормой ходить в баню каждую неделю. Например, в Швейцарии и Германии есть такая традиция – мужчины и женщины парятся в бане и плещутся в бассейне, в чем мать родила. Это у них называется часом наготы. Психологи говорят, что человек снимает напряжение и рабочий стресс вместе со своей одеждой. Никто не обращает внимания на чужую наготу, так как все увлечены банным катарсисом.
 
Поднимаем настроение. Вы знаете кого-либо, кто выходил из бани в плохом настроении? Вряд ли. Дело даже не в том, что мы понимаем, где мы находимся и что делаем. Дело в температуре вокруг нас, чем она выше, тем больше поднимается наше настроение. Жар хорошо действует не только на рефлекторные зоны на поверхности нашего тела, но и на остальные органы и системы человека через кожу. Всегда, кажется, что после бани остается только поспать, но это обман. Сделать это удастся только через пару часов после «оздоровления», то есть пока наша подкожная клетчатка будет сохранять тепло, уснуть не получится. Сигналом ко сну послужит снижение температуры нашего тела. Вывод: не стоит париться перед сном.
  
Это только некоторые причины, которые свидетельствуют о большой пользе посещения бани летом.
Наш Банный комплекс  приглашает Вас испытать на себе целебное воздействие горячего пара на организм человека.
И мы уверены, что лето станет Вашей любимой порой для похода в баню.
 
Ссылка на источник